Deelnemers aan deze training leren regie te nemen over hun eigen stressen energiebalans en manager te worden van hun eigen tijd. Op deze wijze leren zij vitaal en energiek te blijven door hier bewust op in te zetten. Ook leren zij werkdruk niet langer te zien als iets wat hen overkomt maar als iets waarover zij regie kunnen voeren. Eigenaarschap en regie zijn de sleutelwoorden van deze training.

Dag 1 - Stressmanagement Deelnemers krijgen tijdens dag 1 training over het managen van hun eigen stress- en energiebalans.

Zij kijken daarvoor naar verschillende vragen:
• Wat zijn factoren die mij energie geven?
• Wat zijn factoren die mij energie kosten?
• Wat zijn factoren die mij stress geven?
• Hoe kan ik deze factoren managen door in het een te investeren en het ander te reduceren?

Als resultaat van de training hebben de deelnemers een eigen energieplan. Dit plan nemen zij mee naar de werkvloer.

Dag 2 - Timemanagement We staan stil bij jouw vermogen om tot een effectieve tijdsbesteding te komen. We starten met een terugblik op de toepassing van het eigen energieplan en stellen dit waar nodig bij. Deelnemers weten inmiddels welke factoren hen energie en stress opleveren. Met deze kennis in het achterhoofd krijgen zij dag 2 alles te leren over timemanagement.

Er wordt ingegaan op de volgende onderwerpen:
• Prioritering.
• Agendamanagement.
• Taakbeheer.
• Onderscheid tussen belangrijkheid en noodzaak.
• Nee leren zeggen.